Um levantamento realizado pela Fiocruz em 2023 revelou que 72% dos brasileiros enfrentam algum tipo de distúrbio do sono,com a insônia sendo o problema mais frequente,seguida pela apneia do sono. A pesquisa destaca a importância do sono para a saúde física e mental,além dos riscos associados à sua privação. Especialistas alertam para a necessidade de diagnóstico e tratamento adequados para melhorar a qualidade de vida da população.
distúrbios do sono: prevalência e impacto na saúde
O papel fundamental do sono na qualidade de vida é ressaltado por Cintia Felicio Rosa, otorrinolaringologista e especialista em sono no Hospital IPO de curitiba (PR). Segundo ela, a redução ou ausência do sono pode causar diversos danos ao corpo e à mente, aumentando o número de doenças e elevando o risco de mortalidade.
A insônia é um dos distúrbios mais comuns no Brasil. Caracterizada pela dificuldade em iniciar ou manter o sono,acomete cerca de 45% da população. Quando ocorre com frequência superior a três vezes por semana durante mais de três meses consecutivos, configura-se como insônia crônica, presente em aproximadamente 15% das pessoas. Esse quadro é uma das principais razões pelas quais os pacientes procuram ajuda médica.
Insônia: fatores biológicos e sociais
Estatisticamente, as mulheres são mais afetadas pela insônia devido a fatores biológicos e sociais. Além das alterações hormonais que aumentam sua predisposição ao problema, elas frequentemente acumulam múltiplas tarefas diárias somadas à ansiedade e ao estresse – elementos que contribuem significativamente para o surgimento da condição.
Apneia do Sono: características e público afetado
A apneia do sono se caracteriza por interrupções repetidas na respiração durante o ciclo noturno. Essa condição é observada com maior frequência entre os homens devido a fatores fisiológicos, hormonais e hábitos relacionados ao estilo de vida.Outros distúrbios como sonambulismo,falar dormindo,sonolência excessiva durante o dia,terror noturno ou despertar confusional também demandam atenção médica para garantir uma melhora efetiva na qualidade do descanso.Avaliação individualizada dos casos
Cada tipo de distúrbio afeta diferentes faixas etárias e gêneros específicos; portanto é essencial avaliar cada caso individualmente para identificar suas causas específicas e indicar tratamentos adequados.
Tratamentos disponíveis: abordagens não medicamentosas
nem todos os tratamentos dependem exclusivamente da medicação.A especialista destaca que muitas pessoas ainda acreditam ser normal não dormir bem – um equívoco perigoso. No caso da insônia, técnicas como Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) têm se mostrado eficazes ao trabalhar psicoeducação junto com mudanças comportamentais associadas à higiene do sono. Contudo é imprescindível realizar um diagnóstico completo para descartar possíveis transtornos psiquiátricos associados.
Tratamento da apneia: avaliação clínica detalhada
Para os distúrbios respiratórios como a apneia do sono também é necessária uma avaliação cuidadosa visando entender sua gravidade específica em cada paciente. Em alguns casos pode ser recomendada mudança no estilo de vida aliada ao uso dispositivos auxiliares respiratórios ou até mesmo cirurgia para desobstrução das vias aéreas superiores.
Cintia Felicio Rosa reforça que “cada plano terapêutico deve ser personalizado conforme as necessidades individuais”,garantindo assim melhores resultados clínicos aos pacientes afetados pelos diferentes tipos de distúrbios noturnos.
Conclusão
Os dados apresentados evidenciam que problemas relacionados ao sono atingem grande parte da população brasileira com impactos diretos sobre saúde física mental. Reconhecer sintomas precocemente aliado à busca por avaliação especializada são passos fundamentais rumo à melhoria significativa na qualidade desse aspecto vital da vida humana.
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