O uso prolongado de celulares e tablets tem causado um aumento significativo nos problemas de visão, superando os riscos associados ao uso de computadores e televisores. Em Manaus (AM), especialistas alertam que sintomas como olhos secos, fadiga ocular, coceira, dores de cabeça e visão borrada são cada vez mais comuns devido à exposição constante às telas desses dispositivos. A preocupação ganhou destaque no Dia da saúde Ocular, celebrado em 10 de abril, reforçando a necessidade da prevenção e do diagnóstico precoce das doenças visuais.
Crescimento do tempo em frente às telas
Segundo o relatório Análise Mobile 2024 da startup Rocket Lab, os brasileiros passaram cerca de 265 bilhões de horas utilizando celulares no último ano – uma média diária aproximada de 3,5 horas por pessoa. Dados complementares da pesquisa Digital 2023: Global Overview Report da DataReportal indicam que o Brasil ocupa a segunda posição entre 45 países na média diária diante das telas digitais.os brasileiros passam cerca de 56,6% do tempo acordado usando smartphones e computadores, evidenciando a intensa exposição aos dispositivos eletrônicos.
Impactos na saúde ocular desde a pandemia
A equipe oftalmológica do Hospital Nilton Lins (HNL) relata que o uso excessivo desses aparelhos provocou um aumento entre 25% e 30% nas consultas relacionadas à saúde dos olhos desde o início da pandemia da Covid-19.Além disso, houve um crescimento expressivo dos casos de miopia em crianças e adolescentes na região.
Riscos específicos dos celulares e tablets para a visão
Especialistas explicam que os celulares e tablets oferecem maior risco para os olhos quando comparados aos computadores ou televisores devido ao tamanho reduzido das telas aliada à proximidade com os olhos durante seu uso. Essa combinação exige mais esforço dos músculos responsáveis pela acomodação visual e convergência ocular – resultando em maior fadiga ocular. Esses fatores contribuem diretamente para o aumento do risco de desenvolvimento ou agravamento da miopia.
Estratégias para prevenir danos visuais
Para minimizar esses efeitos negativos é essential adotar medidas simples no dia a dia:
- Aplicar a regra 20-20-20: após cada período contínuo de 20 minutos olhando para uma tela digital, desviar o olhar para algo situado a aproximadamente 6 metros (20 pés) por pelo menos 20 segundos.
- Ajustar o brilho das telas para níveis confortáveis.
- Aumentar o tamanho das fontes nos dispositivos.
- Manter distância adequada entre os olhos e as telas.
- Utilizar iluminação correta para evitar reflexos prejudiciais.
- Fazer pausas regulares durante longos períodos diante dos aparelhos eletrônicos.
Importância do acompanhamento oftalmológico regular
Os oftalmologistas recomendam procurar atendimento especializado assim que surgirem sintomas relacionados à fadiga ocular digital ou alterações visuais. Além disso, é aconselhável realizar consultas anuais preventivas mesmo sem sinais aparentes – pois algumas doenças podem ser assintomáticas inicialmente.O Hospital Nilton Lins localizado no Parque das Laranjeiras oferece atendimento oftalmológico com agendamento facilitado via whatsapp (92) 3643-2133.O hospital atende pacientes particulares além daqueles vinculados aos planos SB Saúde, Bradesco Saúde, Geap Autogestão entre outros convênios locais importantes.
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